わ・か・い・あ・な・た

とは　　何ぞや？
逸れは日々の食習慣の目安です

わ･･･わかめ（海藻類）
か・・カルシューム
い･･･イモ類
あ･･青魚

な･･菜
た･･たんぱく質(豆類)を満遍なく摂取することで
健康体を作ろう！！
適度な運動と食生活による予防医学ですね

かなり我が家の食生活は守っています、継続は力頑張りましょう