友人グループと新蕎麦を堪能 その後ドライブ今年の紅葉は黒ずんだ色合いであまり綺麗では ありませんでしたが久々に見る景色と森林浴が元気のパワーを頂きました 全く紅葉を見ずに今年は過ぎ去るかと考えていましたので思いもよらぬドライブ愉しい時間を 過…

日々食べたいと口癖に話していた新蕎麦 思いもかけずに知人より打ちたてが届けられました 早速に思い切り堪能しましたパソコンｸﾗﾌﾞでよく打ってくれていた仲間が念願を叶えてくださいました 木曜日には仲間と蕎麦の会食会を持てそうです ようやく外出できる…

犬との10の約束のDVＤ鑑賞 噂を聞いて是非観たいと考えていた矢先友人の息子さんが私の犬好きを良く分かっていて DVDを手配してくれました 嬉しさに感激です早速に釘付けで鑑賞しました 愛犬ﾗﾌﾞとかななりあって最後のときが我が家も確実に押し迫ってきてい…

激しい頭痛にて夜中に目覚める 気温は寒いと感じるほどではありませんでしたが行き成り血圧が上昇したかとおもわれます 慌てて暖房を入れたのですが・・・夜中より早朝にかけ脳梗塞が起きる可能性が高いので要注意ですね 明け方には随分楽になった物の少し寝…

ようやく成果が見え始めてきました 脂肪レベルー１ 体脂肪 −１ 体重 −1.5 目的は中性脂肪ダウンですので体重減少より成果の結果は嬉しい事ですね食事のメニューにもなれどんどん胃袋が小さくなってきた様子直ぐに満腹になるようです 一番には間食の糖分を控…

午前中は友人との茶会 何故か本日はﾗﾌﾞは騒ぎ立て落ち着かず 最近は甘えん坊振りが一段と増して直ぐに呼びつける悪い癖がついてしまいました 老犬で一緒にいられる時間が短縮されてきたと思いついつい甘やかしてしまいます 友人も何時もと異なったﾗﾌﾞの姿に…

新米が配達に・・ 早速に東京の息子へも配送準備のため米の虫除けを購入にホームセンターへ 時期とありレジに並ぶ家族の籠には皆さん同様に虫除けと米の袋を購入していました我が家では主人も御飯1日100ｇと少量のため直ぐには食すことが出来ません（涙） 炊…

先月はナトリューム不足との指示あり食生活にて補充を試みて正常値に改善されたものの クレアチンの数値が上昇してしまいました 高血圧に最良の食材は腎臓病には不向きと私の食生活は並大抵ではありません 青みの魚は高血症には優れた食材なのですが蛋白の含…

放射冷却の影響で今秋初の最低気温10c以下となり肌寒い夜明けでした 昨夜は就寝時には万全の準備を整えて床に入ったのでぬくぬく暖かく起床が名残惜しい 思いに駆られましたが、愛犬ﾗﾌﾞが待ち焦がれているので定時に起床寝具を全て剥ぎ取り洗濯機の稼動開始…

主人のメタボ対策健康法開始より1ヶ月にて中性脂肪の変化を検診のため来院する 結果は次回になるが･･微量でも改善が見られると励みになるのだが後日のお楽しみとして、 車に同乗し検診後ショッピングに立ち寄る 主人空腹の所牛乳で凌いで辛かったであろうと…

家に閉じこもっているには偲びがたいほどの好天気 巷では芋に会が真っ盛りです 本格的な外出はまだ不安ですので足慣らしにダイソーへショッピング キッチン用品の小物や食器をGEtしました友人たちのもてなしに持ち合わせのフルーツ皿では大きすぎるため銘々…

ヘルニヤ完全完治 ショッピングに自転車利用をしてもなんら異常を発すること無し シップの出番も全くなくなりました 嬉しい限りです この喜びを分かち合って欲しいと友人方にお茶の誘いの電話をしまくりました 今回仕入れたコヒー豆新入荷品で初の試飲でした…

子供達が風邪と疲労でダウンしている 身近に居ないため電話のみの状況で心配が募るが・・・ 病院来院し治療は受けているものの育児の疲れが全快の腎炎を引きずっているのだろう 息子も看病と家事仕事と疲労困憊気味である私が健康体なら跳んで行きたい気持ち…

ヘルニヤの激痛より開放されたものの体力の減退著しく清掃 炊事のみでぐったりと疲れ果てて しまいます（涙） 午後はひたすら横たわる日々です 運動不足が筋力の低下を促し家事労働のみの体力が限界なのですね午前中の作業で一日我消費してしまうように思え…

自転車によるショッピングを試みてみる 手始めに近所のスーパーへ 坂道は流石に登る事が出来ませんでしたが難なく買い物も楽しめました 完全回復です(^_-)-☆親友と新種の豆の試飲会を開き全快の報告 皆さん大喜びです 又友人方とドライブや会食会を愉しむ事…

お料理上手な近所の友人サンマを炊いて届けてくれました 以前は私も沢山炊いて友人たちに差し上げていたのですが･･･自分も沢山食べる事も出来ないうえに 現状ではあまり手間の掛かる料理は避けているので思いもよらぬ差し入れ嬉しく早速昼食に 頂きました 骨…