チャレンジ

自転車によるショッピングを試みてみる
手始めに近所のスーパーへ　坂道は流石に登る事が出来ませんでしたが難なく買い物も楽しめました　完全回復です(^_-)-☆

親友と新種の豆の試飲会を開き全快の報告　皆さん大喜びです
又友人方とドライブや会食会を愉しむ事が出来そうです

主人のメタポ改善開始より3週間微量ではありますが体脂肪とBMI我が減少
継続は力で冬を向かえる頃には体重の減少も夢ではなさそうです
現在の食事メニューにもすっかり慣れて空腹も感じることなくスポーツジムにも通い始め
運動と食事の両立で効果が得られることと期待しています

ウオーキング＋筋トレ＋食事を厳守する事で目標達成も可能に・・・

ﾗﾌﾞも秋晴れの爽やかさにお昼寝も心地よさそうに日向ぼっ子していました
主人も散歩に連れ出す元気も出てﾗﾌﾞも幸せです

ようやく平常パターンに戻りつつある我が家となりました