新米が配達に・・ 早速に東京の息子へも配送準備のため米の虫除けを購入にホームセンターへ 時期とありレジに並ぶ家族の籠には皆さん同様に虫除けと米の袋を購入していました我が家では主人も御飯1日100ｇと少量のため直ぐには食すことが出来ません（涙） 炊…

先月はナトリューム不足との指示あり食生活にて補充を試みて正常値に改善されたものの クレアチンの数値が上昇してしまいました 高血圧に最良の食材は腎臓病には不向きと私の食生活は並大抵ではありません 青みの魚は高血症には優れた食材なのですが蛋白の含…

放射冷却の影響で今秋初の最低気温10c以下となり肌寒い夜明けでした 昨夜は就寝時には万全の準備を整えて床に入ったのでぬくぬく暖かく起床が名残惜しい 思いに駆られましたが、愛犬ﾗﾌﾞが待ち焦がれているので定時に起床寝具を全て剥ぎ取り洗濯機の稼動開始…

主人のメタボ対策健康法開始より1ヶ月にて中性脂肪の変化を検診のため来院する 結果は次回になるが･･微量でも改善が見られると励みになるのだが後日のお楽しみとして、 車に同乗し検診後ショッピングに立ち寄る 主人空腹の所牛乳で凌いで辛かったであろうと…

家に閉じこもっているには偲びがたいほどの好天気 巷では芋に会が真っ盛りです 本格的な外出はまだ不安ですので足慣らしにダイソーへショッピング キッチン用品の小物や食器をGEtしました友人たちのもてなしに持ち合わせのフルーツ皿では大きすぎるため銘々…

ヘルニヤ完全完治 ショッピングに自転車利用をしてもなんら異常を発すること無し シップの出番も全くなくなりました 嬉しい限りです この喜びを分かち合って欲しいと友人方にお茶の誘いの電話をしまくりました 今回仕入れたコヒー豆新入荷品で初の試飲でした…

子供達が風邪と疲労でダウンしている 身近に居ないため電話のみの状況で心配が募るが・・・ 病院来院し治療は受けているものの育児の疲れが全快の腎炎を引きずっているのだろう 息子も看病と家事仕事と疲労困憊気味である私が健康体なら跳んで行きたい気持ち…

ヘルニヤの激痛より開放されたものの体力の減退著しく清掃 炊事のみでぐったりと疲れ果てて しまいます（涙） 午後はひたすら横たわる日々です 運動不足が筋力の低下を促し家事労働のみの体力が限界なのですね午前中の作業で一日我消費してしまうように思え…

自転車によるショッピングを試みてみる 手始めに近所のスーパーへ 坂道は流石に登る事が出来ませんでしたが難なく買い物も楽しめました 完全回復です(^_-)-☆親友と新種の豆の試飲会を開き全快の報告 皆さん大喜びです 又友人方とドライブや会食会を愉しむ事…

お料理上手な近所の友人サンマを炊いて届けてくれました 以前は私も沢山炊いて友人たちに差し上げていたのですが･･･自分も沢山食べる事も出来ないうえに 現状ではあまり手間の掛かる料理は避けているので思いもよらぬ差し入れ嬉しく早速昼食に 頂きました 骨…

整形外科に来診後主人との待ち合わせに時間が有り余るため病院のバスを利用して 街に下りてきました 暫く通帳の記帳もしていなかったため銀行めぐりをして 買い付けのコーヒーショップまで歩いてみました 元気であった頃には僅かな距離と思えていたのですが…

親友との茶会は気遣いをすることも無く愉しい一時です 私も久々にお相伴して饅頭を食しました 我が家のコーヒーは矢張り一番美味です 挽きたて豆の芳しさとほんのり甘い蒸饅頭は最高でした(^^♪時には間食も良しですねﾗﾌﾞの最近はすっかり甘えん坊になり何か…

メタボ対策の食事療法に平行し体脂肪 内臓脂肪 体組織年齢 体脂肪率 骨肉量 新陳代謝カロリーなどを計測する為に昨日はオニュウーのヘルメターを新調しました 主人の誕生祝いの前倒しで購入しました 今年はこれをと考えていた矢先必然的に目標のバロメターと…

気晴らしにショッピングへ ﾗﾌﾞちゃんのドックフード我が特売日であったのでカワチ薬品へ 以前は我が家のドックフードメーカー｛ユカヌバ｝はペットショップのみの取り扱いで 特売はけしてありませんでしたがここ近年はホームセンターでも取り扱い大助かりで…

帰省予定変更に伴い会えずに寂しくしていたところ写真送付 歯は下2本 捕まり立ちはしっかりしたものの最初の一歩が踏み出せずまだ歩けません トテモ用心深く幼子とは思えぬほど座る時もつかまり立ちをするにも倒れる心配が無い事を 確認し行動するそうです …

気温低下に伴い例年同様血圧が比例するかのように上昇を辿っている 日中でも最高血圧が160を計測です 最近頭痛を感じるようになり寒さと共にヘルニヤの腰も痛み 一時快復かと思いきや再発したのでは･･とさえ疑う痛さです又無理をせずソファーに横たわる日々…

この彼岸に息子家族帰省予定でしたが台風接近とお嫁さん急性腎盂腎炎に見舞われて 安静状態となってしまいました（涙） 私も若い頃に経験しているので良く分かるのですが兎に角安静にて尿を綺麗にする事が 先決です 育児疲れが出たのでは・・・ 快復したと外…

朝一番に予約を入れて大正解でした 土曜日とあり開店と同時に椅子は埋め尽くされて･･･カットがトテモ上手な美容師さんが 勢ぞろいのため口コミで大繁盛のお店です 親子（娘さん）と妹さんと弟子さんの4人で営んでいるのですが本当に丁寧な上に納得の行く 出…

8年の時を経ての再会でしたが何の違和感も無く直ぐに打ち解け話に花咲いて逸れは愉しい 時の経過でした 彼女たちはマダマダ現役でバリバリ仕事をこなしていますが・・・ 私が在職中に習った事をいつも思い起こして仕事に従事しているとの話を聞き 嬉しくなっ…

主人のメタボ改善策に向け私と平行しての食事療法スタートです 目標は胴囲をー４ｃｍです 一日の摂取カロリーも１６００Kcalとの指導です 甘いものが好物で朝食のパンにもジャムが山盛り バナナやフルーツ盛りだくさん ヨーグルトも食す上にコーラーが大好き…

昨日は親友との茶会 すっかり秋風が吹きぬけ爽やかな陽気となりましたので ホットコーヒーも一段と美味になりました 最近お祝いのお返しにと手土産に美味しい菓子が 届けられコヒータイムのお茶請けに大うけです昨日はﾗﾌﾞはあまりの嬉しさにロープも千切れん…

薬不足かな？？？ 敏感に感知する自分の体調がSOSを発信かも・・・ 鉄分不足、ナトリューム不足かやけに疲れやすいです（涙）ソフアーに座っているだけでもしんどくてついつい横になってしまう有様です ヘルニヤは大分9割は直っているのですが兎に角疲れやす…

昨日は40日ぶりの友人たちとの再会でした 一人の友人は大分お姉さまなのですが手先が大変器用な方で春の頃母の和服の端布を差し上げたのですが美的センスが抜群な上にトテモ綺麗な仕事をなさるのですが なんと母がいつもお気に入りで普段着ていた生地でテッ…

ご近所の初の女児のお孫さんのお名前がすずなちゃん（涼那） 最近は皆さん凝ったネーミングをなさりますし可愛らしいお名前ですね 我が家はありきたりの簡単ネーミングでしたが・・・字画との相性の名前が中々難しく結局ありきたりのお名前ですが何方にでも…

午前中には予想外の好天に恵まれ動けずに気がかりにしていたリビングの収納庫の整理を 始めることが出来ました 大分身体も快復し座ってする仕事は何とかできます 孫の写真集やCDをいつも取り出せるリビングのボックスに収納したく考えていた所 中々実行不可…

昨日のゲリラ豪雨にて各地では大きな被害が・・・ 今年は異常な猛暑かと思いきや今になり梅雨時のような天候で毎日じめじめの雨模様と 流石に雨も3日降れば嫌気が差しますね 此方は被害も無くあり難いことで文句なぞ言えた義理ではありませんね昨日は洗濯物…

梅雨時のような毎日に程ほど嫌気の差す毎日でしたが今朝は久々の青空が見られ気がかりに なっていた寝具 ソファカバーなどの洗濯を済ませてようやく気分も青空です 体調を伺いながら作業をこなし3ヶ月ぶりの友人の会合に参加石焼ビビンバランチを食し定番コ…

ようやく来院をしても痛みの度合いも緩和され大方の快復です 最近自分で心がけていた作業時の注意事項として一つの作業は20分まで休憩をとり次の作業と 行動していました自分の身体で感じる作業量と決めてのことでした それがなんと本日主治医の指示が全くそ…

２ヶ月ぶりに何時ものメンバーがようやく顔合わせが出来そうです 水曜日ランチを愉しんでお決まりコースのデニーズへ 我が家でのコーヒータイムもと考えていましたが矢張り私が動き回るようになるため 手をかけずにとと配慮です久々のおしゃべり会が楽しみで…

先日主治医不在のため来院にて前回の検査結果の所見でナトリゥム不足が発覚 降下剤の影響も考えられると1種類削除にて要観察とのこと 利尿作用もあるために体内の塩分がどんどん排出されてしまい過剰な不足は弊害が生じるとかで 兎に角薬に対しては敏感に反…